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アーモンドとゴマの鶏照り丼
たっぷりのアーモンドとゴマでビタミンEたっぷり♪美味しい丼物です。野菜も一緒にたっぷ
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材料：
鶏もも肉、塩、こしょう、アーモンドプードル、白炒りゴマ、黒炒りゴマ、しょうゆ、みりん
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焼きそば風味のカレーチャーハン
焼きそばに添付される粉末の調味料。アレを使って簡単で美味しいチャーハンができました。
材料：
玄米ご飯、人参、玉ねぎ、ピーマン、アーモンドスライス、にんにく、サラダ油、焼きそばの
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ダイエット☆押し麦の豆乳リゾット
女性に嬉しい大豆イソフラボンたっぷり♪押し麦で作ったリゾットです。具もヘルシーに☆
材料：
押し麦、長ネギ、カニカマ、しめじ、えのきだけ、水菜、ニラ、絹ごし豆腐、水、無調整豆乳
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さらねば丼
とろろのねばねばと大根おろしのさらっとした感触が良い感じ('∇^*)^☆食欲が無くて
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材料：
長芋、大根、長ネギ（白い部分）、カットワカメ（乾燥）、卵黄、めんつゆ（３倍濃縮）、ご
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レバーのピリリスタミナ丼
アリスターさんのピピンネンニョン（レシピID:261564)のタレを応用して、丼もの
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材料：
ご飯、豚レバー、キャベツ、玉ねぎ、青じそ、☆醤油、☆酒、☆にんにくすり下ろし、☆しょ
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押し麦deトマトリゾット風
ミニトマトdeトマトソース＠丁寧版（レシピID:270851）を使って簡単リゾット風
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材料：
押し麦、キャベツ、大豆水煮、ミニトマトdeトマトソース＠丁寧版、水、塩、こしょう、ド
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