アーモンドとゴマの鶏照り丼の画像

Description

たっぷりのアーモンドとゴマでビタミンEたっぷり♪美味しい丼物です。野菜も一緒にたっぷり食べましょう☆

材料 (2人分)

300~350g
少々
こしょう
少々
10g
10g
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
赤ワイン
大さじ1
おろし生姜
5g
2膳分
3枚
適宜

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は大きめの一口大に切り、塩コショウをふって10分ほどおく。

  2. 2

    ビニール袋にアーモンドプードル、白炒りゴマ、黒炒りゴマを入れ、水気を軽く拭いた鶏肉を入れて、口を絞ってシャッフルして衣をつける。

  3. 3

    フライパンに薄くサラダ油をしいて熱し、②の鶏肉を並べて弱火にして蓋をして両面じっくり火を通す。

  4. 4

    火が通ったら余計な脂をペーパーでふき取り、強火にして表面をカリッと仕上げる。

  5. 5

    ②の衣が少し残っている袋に直接、しょうゆ、みりん、赤ワイン、しょうがを入れてシャッフルして、④に流し入れフライパンを回しながら絡ませる。

  6. 6

    どんぶりにご飯を盛り、ちぎったレタスをたっぷりのせて、焼き上がった鶏肉をのせ、タレを少し欠けて、小口切りにした万能ネギをのせて完成。

コツ・ポイント

鶏肉を焼く時に火が強いと中まで火が通る前に焦げてしまうので、弱火でじっくり焼いた方が良いです。

このレシピの生い立ち

アーモンドを使って栄養満点ボリューム満点の簡単どんぶりを作りたくて考えました。
レシピID : 397267 公開日 : 07/06/30 更新日 : 07/06/30

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