はじめまして。食材を口にしたり、何かの料理を学ぶとそれをヒントに独自のレシピを生 ...

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砂肝スープ

焼肉屋さんなどでおなじみの「牛テールスープ」が手軽に買える砂肝でかなり近いものが作れ ...
材料: 砂肝、水、ネギ、酒、醤油、塩、コショウ

ジャガイモコンソメ餅

油を使わず簡単ヘルシーなおやつ&おつまみです。安上がりで安全なポテトチップスの代わり ...
材料: ジャガイモ、顆粒コンソメ、コショウ、焼海苔

お雑煮スパ

日本のお正月の定番、お雑煮味のスープスパです。飲み疲れの胃にも吸収しやすく滋養に優れ ...
材料: スパゲティ、鶏ムネ肉、大根、ニンジン、三つ葉、塩、しょうゆ、水(スープ分)、かつお節

マヨとチーズの油揚げ詰め焼き

油揚げにタマネギとチーズを詰めて焼いたものです。マヨネーズ味で手軽に食べられるのでお ...
材料: 油揚げ、ピザ用チーズ、タマネギ、マヨネーズ

ピーナッツバターの鶏担々麺

練りゴマや芝麻醤をピーナッツバターで代用した担々麺です。肉は豚挽肉ではなく鶏ムネ肉で ...
材料: ラーメン、ピーナッツバター、鶏ムネ肉、★白菜、★モヤシ、★タマネギ、刻みネギ、刻みシ ...

辛味噌冷やし中華

味噌ラーメンの風味で仕上げた冷やし中華です。具材たっぷりで栄養もしっかり摂れます。
材料: ラーメン、鶏ひき肉、モヤシ、ニンジン、タマネギ、ニラ、水、味噌、砂糖、ゴマ油、刻みニ ...

エビキャベツバター

材料は冷凍むきエビとキャベツ、バターにコショウの4つだけ。調理も電子レンジでチンして ...
材料: 冷凍むきエビ、キャベツ、バター、コショウ

牛4色丼

牛肉とピーマン、キムチ、卵そぼろが食感、風味ともにそれぞれの個性を発揮する4色丼です ...
材料: 白飯、牛ひき肉、めんつゆ(3倍濃縮)、キムチ、ピーマン、油、★卵、★牛乳、★砂糖、バ ...

スターサトイモ

調理法がおかずばかりになりがちなサトイモをほんのり甘くて独特の食感が味わえる新スイー ...
材料: サトイモ、卵黄、砂糖、餃子の皮

モウカザメのアヒージョ

三陸沿岸で獲れるモウカザメはオリーブオイルやニンニクとも相性抜群。ホロホロで柔らかく ...
材料: モウカザメ、シイタケ、ニンニク、オリーブオイル、酒、塩、コショウ、唐辛子、ローリエ
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