第33回の管理栄養士国家試験に合格しました☺️気分転換や休日にご飯作ってます♪雑 ...

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ダイエット★カボチャミルク味噌スープ

ホッと温まる、やさしいスープ。 風邪予防に最適です。 新陳代謝も上がるのでダイエット ...
材料: かぼちゃ、玉葱、キャベツ、牛乳、味噌、水

余ったお餅でキムチーズ揚げ★おつまみ絶品

おつまみ絶品★お弁当のおかずに抜擢★お正月に余ったお餅を消費できて美味しさ倍増!!ま ...
材料: 春巻き、クリームチーズ、キムチ、お餅、水溶き片栗粉、ネギ、油

簡単◆人参大根で美肌効果のサッパリサラダ

美肌効果あり!サッパリでシャキシャキ!ベーコンでさらに旨さ倍増♪作り置きや弁当に! ...
材料: 大根、塩、人参、酢、ベーコン、塩コショウ(塩)、チアシード(あれば)、水、✩酢、✩砂 ...

超簡単★ヘルシーシチュー♪

フライパン一つで30分もあればできる簡単で沢山作れる♪
材料: 豚肉、玉葱、ネギ、濃口醤油、牛乳、薄力粉(小麦粉)

★コツ集結★簡単に絶品豆腐ハンバーグ!

あらゆるコツを集結!!甘酸っぱいソースがたまらなくおいしぃ〜~♡ヘルスィーな豆腐ハン ...
材料: ミンチ、玉葱、豆腐、塩コショウ、溶き卵、ナツメグ、パン粉、オリーブオイル、トマト、ケ ...