7歳と9歳の男の子のママです。そんなに料理はうまい方ではないけど、好きです。ここ ...

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猛スピードバナナケーキ!!

あっというまにできます。 目分量でが~っとつくったので分量は適当です。
材料: 卵、パルスイート、小麦粉、BP、豆乳の素、バニラオイル、オリーブオイル、バナナ

ブロッコリーの芯のマヨネーズ炒め

芯はやわらかくておいしいのです。
材料: ブロッコリーの芯、マヨネーズ、塩コショウ

豆乳ダイエット麺

これで186カロリー! たっぷりおなかもふくれます。
材料: 豆乳、水、糸こんにゃく、きのこ、みそ、卵、塩コショウ、七味

アボガドの胡麻和え

超簡単!超美味しい!(一人分107cal)
材料: アボガド、すりゴマ、醤油

ダイエット豆乳ドリンク(粉末納豆入り)

あるあるで話題の豆乳ドリンクを飲みやすくアレンジ毎日飲んでます。濃いので飲むというよ ...
材料: 無調整豆乳、キウイ、パルスイート、ヨーグルト、粉末納豆

アボガドのホットサンド

アボガドがアツアツとろとろ!    (386カロリー)
材料: 食パン、アボガド、ベーコン、とろけるスライスチーズ

ニンニク豆乳スープ

ゴマも香るホカホカあたたまるスープです。
材料: 豆乳、とうふ、水、固形コンソメ、椎茸、エノキなどキノコ類、チンゲンサイ、豚ミンチ、ニ ...

ぶぶコーヒー

私の定番コーヒーです マズイコーヒーでOK!
材料: コーヒー、バニラオイル、パルスイート、ぶぶあられ、低脂肪乳

しいたけの軸の味噌汁

しいたけの軸はとっても香り高いのです。
材料: みそ、しいたけの軸、お好みの具、すりゴマ

大根の皮のお味噌汁

おでんなどでむいた皮捨てないで!!
材料: 大根の皮、みそ、お好みの具、ゆずの皮