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白菜とツナ缶の煮物

簡単なのに美味しい! おばあちゃんからのレシピ
材料: 白菜、ツナ缶詰、好きな具(大根、豚肉、白滝など)、ほんだし(顆粒)、鶏がらスープの素 ...

揚げ玉でサクサク☆鶏肉の一枚揚げ

冷めてもサクサク!
材料: 鶏肉(今回はもも)、★しょうゆ、★酒、★みりん、★生姜チューブ、★にんにくチューブ、 ...

糖質ゼロ麺で!明太サラスパ☆

糖質ゼロ麺で低糖質なサラスパ
材料: 糖質ゼロ麺(細麺)、キュウリ、にんじん、☆オリーブオイル、☆お酢、☆ラカント、■マヨ ...

糖質オフなキッシュ('ω')

低糖質だけどおいしーい簡単キッシュ
材料: クリームチーズ、糖質ゼロベーコン、ほうれん草、卵、生クリーム(植物性)、低糖質豆乳、 ...

大根の皮できんぴら

きんぴらといったら大根の皮、になるかも( ◜▿◝ )
材料: 大根の皮、ごま油、鷹の爪 種はとる、醤油、砂糖(私はラカント)、酒

冷凍豚肉で!柔らか味噌漬け♪

解凍しながら味を染み込ませます!
材料: 豚肉ロース、オリーブオイル、玉ねぎ(スライス)、味噌、みりん、酒、はちみつ、生姜

残り物で!海鮮サラダ

残ったお刺身なんでもいれます♪
材料: レタス、水菜、プチトマト、ゆでもやし、残ったお刺身(サーモン・エビ)、乾燥海藻サラダ ...

簡単!豆苗としらすのパスタ☆

たっぷりの豆苗で♪
材料: 豆苗、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、しらす干し、塩、パスタ

ひよこ豆のキーマカレー

スパイスで大人なキーマカレーに!
材料: 豚ひき肉、ひよこ豆、プチトマト、にんにく、生姜、カレー粉、オールスパイス、カレールー ...

牛肉とひよこ豆のトルティーヤ

美味しくできたので、自分の記録用に! 薄味気分の時は調味料少なめで! 私はビールに合 ...
材料: 牛挽肉(私は残った牛肉をミキサーしました)、鷹の爪、にんにく(私はニンニクラー油を使 ...