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鶏胸肉の大葉入りピカタ
ヘルシーでリーズナブルな鶏胸肉を使った、簡単で、驚くほどに柔らかいピカタです。
材料：
鶏胸肉、大葉、● 卵、● マヨネーズ、● 小麦粉、● 粉チーズ、● しょうゆ、● 塩
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戻さないでOK 簡単時短！切干大根の煮物
栄養いっぱいの切干大根の煮物。
時間がない時でもチャッチャと作れます。
水で戻すと栄
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材料：
切干大根（１袋・乾燥）、にんじん、油揚げ、みりん、酒、砂糖、しょうゆ
トマトジュースでチキンシチュー
無塩のトマトジュースで作る、簡単なのに、濃厚でちょっとリッチな気分になれるシチューで
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材料：
鶏モモ肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参、キャベツ、トマトジュース(無塩)、牛乳、醤油、塩
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