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簡単便利♪ミョウガのお惣菜☆薬味にも
おばあちゃんに教わったお惣菜です。簡単で保存もきく我が家の常備菜。ご飯が進みますよ〜
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材料：
ミョウガ、★みりん、★醤油、★白だし（薄口醤油でもOK）、鰹節、すりゴマ
お弁当にも♪鶏肉とチーズの簡単おかず
材料をシリコンクッカーに入れてレンジでチン♪簡単にお弁当のおかずが出来ます。野菜はあ
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材料：
鶏肉、玉ねぎ（小1/4）、ピーマン、ミニトマト、白ワイン、ガーリックソルト、オリーブ
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弁当の隙間対策☆アルミカップの一品×4種
弁当の隙間を埋めなきゃ!という時に。あるもの・フライパンなし・冷めて美味しくお箸で食
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材料：
ジャガイモ、明太子（ほぐし鮭でも）、溶けるチーズ、パセリ(生or乾燥)orネギ、塩胡
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歯ごたえシャキッ☆なジャーマンポテト
ホクホクなイメージのじゃがいもを歯ごたえシャキシャキで頂きます。簡単です♪11/7人
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材料：
じゃがいも、ベーコンスライス、パセリのみじん切り、コンソメ顆粒、クレイジーソルト（o
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簡単・失敗なし♪香りを楽しむ野菜スープ
具材はセロリと冷蔵庫にあるものでOK。野菜沢山&美味しい！我家の常連スープです。2/
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材料：
じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ、キャベツ、ベーコンorソーセージ、セロリ(葉も使用
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簡単！いろいろ使える大根おろし和風ソース
大根おろしでチョー簡単な和風ソース。肉類などにタップリかけてあっさりヘルシーに♪12
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材料：
大根(皮剥き)、みりん、醤油、白出し、刻みネギ(お好みで)
パパッと簡単！5分で出来るチー玉納豆丼
息子が休日の朝ごはんに作っていて美味しそうだったので教えてもらいました。簡単ですよ～
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材料：
納豆、卵、めんつゆ（希釈したもの）、溶けるチーズ、刻みネギ、鰹節、マヨネーズ（お好み
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レタスとカニカマで♪生姜入り中華風スープ
中華だしの素で簡単に出来るスープです。カニかまや生姜の風味とレタスが美味しい♪11/
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材料：
レタス、カニかまぼこ、卵、ねぎ、中華だしの素、生姜のしぼり汁、ゴマ油、水、塩コショウ
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