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ダイエット☆干し椎茸のお吸い物
アンチエイジングにもデトックスにも美肌にも便秘解消にも☆万能干し椎茸をたっぷり☆干し
...
材料: 干し椎茸、水、昆布だし(顆粒)
簡単☆しそチーズトースト☆朝ご飯
さわやかなしその風味とチーズが合います☆少しデトックス効果も☆
材料: 食パン、大葉、スライスチーズ
デトックス☆バター香る昆布ご飯☆
デトックス効果のある昆布で美味しい炊き込み御飯☆女子力もup☆
材料: ごはん、切り昆布、白だし(つゆの素でも)、バター、水
ダイエット☆お味噌汁☆ほうれん草しめじ
美肌にもダイエットにも良い食材で美味しいお味噌汁☆女子力up☆
材料: ほうれん草、しめじ、水、だしの素、味噌
ダイエットにも☆きんきの煮付け☆しめじ☆
お魚は太りません☆きのこと合わせてヘルシーに☆
材料: きんき、しめじ、はちみつ、つゆの素、料理酒、水
☆鶏手羽さっぱり甘辛煮☆ごぼうねぎ☆
甘辛でうまうま☆子供から大人まで大好きな味です☆
材料: 鶏肉 手羽もと、はちみつ、お酢、つゆの素、料理酒、水、ごぼうささがき、長ネギ輪切り
ダイエット☆鶏はんぺんハンバーグ☆
超ヘルシー☆食べ応えしっかり☆ダイエットハンバーグ☆
材料: 鶏挽き肉、はんぺん(大判)、片栗粉、ナツメグ、ブラックペッパー、料理酒(または水)
ダイエット☆簡単フライパンパエリア
フライパンでお手軽パエリア☆しめじと玉ねぎでダイエット☆
材料: 白米、水、ミックスベジタブル、玉葱、オリーブオイル、おろしにんにく、しめじ、卵、コン
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かみかみダイエット☆コーンご飯☆
コーンのいい香り☆プチプチ歯応えで満足満腹☆よく噛んでダイエット☆
材料: 白米、雑穀、ホールコーン、水、料理酒、にんべん白だし、ハーブソルト
デトックス☆玉葱ブロッコリーキャベツ炒め
デトックスと美肌☆ダイエット中の方にもピッタリ☆ブロッコリーの火の通し方に注目☆
材料: 玉葱、ブロッコリー、キャベツ、コーンオイル、おろしにんにく、ポン酢
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