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目玉焼きトースト☆簡単豪華☆ラピュタ風
簡単なのに豪華に見える☆マンネリ脱出☆
材料: 4枚切り食パン、玉子、塩こしょう、マヨネーズ、水
生もずくと玉子のスープ☆デトックス☆
ツルツルッと腸のお掃除☆玉子で美肌も☆
材料: 生もずく、玉子、水、つゆの素
ジューシー☆茄子の唐揚げ風☆
カリッとジュワッとジューシー☆ご飯も進むメニュー☆
材料: 茄子(太め)、唐揚げ粉、オリーブオイル
デトックスダイエット☆舞茸玉ねぎ味噌汁☆
デトックス玉ねぎ☆ダイエット舞茸☆発酵味噌で身体に良い事ずくめ☆
材料: 舞茸、玉ねぎ、水、顆粒だし(今回は昆布だし)、味噌
きつねパン☆簡単朝ご飯☆
パリパリジュワッと朝ご飯☆玉ねぎでちょいとデトックス☆
材料: 食パン、油揚げ、玉ねぎ、はちみつ、つゆの素、水、マヨネーズ
ダイエット☆オーブン☆揚げない唐揚げ☆
油で揚げるよりジューシーかも☆ヘルシーに旨味も凝縮☆
材料: からあげ用に漬け込んだ鶏胸肉、片栗粉、オイル
デトックス☆夏野菜炒め☆ダイエット
たっぷり夏野菜でダイエット☆美肌☆
材料: ズッキーニ(黄)、ピーマン、玉ねぎ、オリーブ油、おろしにんにく、つゆの素
デトックス☆キャベツスープでダイエット
たっぷりキャベツでダイエット&ビタミン補給☆
材料: キャベツ、水、コンソメ顆粒
ダイエット☆白菜スープでデトックス
白菜のビタミンCがたっぷりとれる優しい味のスープです☆
材料: 白菜、水、牛乳、コンソメ顆粒
簡単☆冷めても美味しいしょうが焼き☆絶品
甘めなのにしっかりしょうがの味☆老若男女にとろりと美味しいしょうが焼きです☆
材料: 豚もも肉、玉ねぎ、はちみつ、おろししょうが、つゆの素、醤油、片栗粉、コーン油
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