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優しい味です。簡単コンソメ風味の麻婆豆腐
豆板醤は使いません。コンソメと醤油でさっぱりと仕上げました。栄養のバランスがいいので
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材料：
豚ひき肉、絹ごし豆腐、ニラ、にんじん、マギーブイヨン（コンソメ）、水、しょうゆ、片栗
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おかわり必至！野菜たっぷりコーンスープ
コーンスープにたくさん野菜が入って栄養満点です！パンとの相性バツグンです。多めに作っ
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材料：
クリームコーン缶、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、ベーコン、水、牛乳、コンソメ固形、
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必殺！色んな食感☆チンゲンサイ中華スープ
チンゲンサイの切り方を少し工夫して、美味しい食感のスープをお楽しみあれ♪子供も大好き
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材料：
チンゲンサイ、にんじん、えのき、卵、水、鶏ガラスープの素、酒、しょう油、塩こしょう
簡単朝食！ほうれん草とチーズとウインナー
簡単朝食シリーズ。トーストに合う！
チャチャッと作れてバランスもよし！
油は使わない
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材料：
ほうれん草、ウインナー、クラフト切れてるチーズ、塩こしょう
必殺！生で食べたい☆ほうれん草のサラダ
生のほうれん草もアク抜きをすれば、美味しくいただけます♪
ベーコン＆キノコのドレッシ
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材料：
ほうれん草、トマト、ゆで卵、ベーコン、エリンギ、ニンニク、オリーブオイル（炒め）、●
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圧力！高野豆腐
圧力鍋で手早く高野豆腐の煮物をつくりましょう！
野菜も入れてバランスのよい食事を。
材料：
高野豆腐（一口サイズタイプ）、大根、にんじん、しいたけ、水、めんつゆ（ヤマキ２倍濃縮
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必殺！圧力！夏野菜の蒸し鍋！
必殺に意味はありません。圧力には意味があります。
書いてある材料はあくまでも見本。
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材料：
豚肉、プチトマト、かぼちゃ、はくさい、ちんげんさい、なす、しめじ、カットこんぶ（だし
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簡単朝食！かぼちゃとしめじとウインナー☆
簡単朝食シリーズ。朝食じゃなくてもいいです。
かぼちゃのバリエーションを増やしてみ
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材料：
ウインナー、しめじ、かぼちゃ、（油）、（塩）、（こしょう）、○好みで（しょうゆ）
必殺！ウインナーとポテトの粒マスタード
必殺シリーズ。必殺に意味はありません。
ドイツ風簡単料理。
酒のおつまみ、お
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材料：
じゃがいも（中）、ウインナー、●粒マスタード、●マヨネーズ、●コンソメ（顆粒）、（あ
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