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アーティチョークとチキンのサラダ
瓶詰めや缶詰のアーティチョークを使えば、すぐできちゃう。簡単おいしいサラダです。
材料：
鶏肉（胸肉）、アーティチョークの瓶詰め、オリーブオイル、レモン汁、塩（ハーブソルトで
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♡とろ〜り♡ビーフシチュー
手間はかからないけど、とっても美味しい！
冬はたくさん食べたくなるね♪
材料：
牛肉（シチュー用）、じゃがいも、玉ねぎ、人参、セロリ、オリーブオイル、赤ワイン、トマ
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すっぱっぴ～チキン丼
簡単に短時間で作れる、おいしい鶏肉料理。丼なので、洗い物も少なくてすみます♪
すっぱ
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材料：
ご飯、鶏むね肉、◎酒、◎醤油、◎塩こしょう、◎おろしニンニク、◎ゴマ油、トマト、○レ
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