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子ども喜ぶ！ジューシーチキンナゲット
鶏ひき肉と豆腐でジューシーなチキンナゲットです。油で揚げてもフライパンで少量の油で揚
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材料：
鶏ひき肉、オリーブオイル、豆腐1/6丁、醤油・酒・酢、塩、こしょう、米粉、卵
1皿で栄養満点！簡単厚揚げの甘辛炒め
材料切って調味料の1(砂糖):2(みりん):2(醤油)で炒めて出来上がり！1皿でたん
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材料：
厚揚げ、しめじ、にんじん、玉ねぎ、★砂糖、★みりん、★醤油、油、ゴマ
