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amanecer
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きのこたっぷり鮭ごはん

ない
材料： 米、塩鮭（甘口）、★しめじ、★エリンギ、★醤油、★酒、★みりん、あさつき

焼きナスの中華味噌ダレ和え

ない
材料： ナス、★焼肉タレ、★味噌、胡麻油、★味の素、白ごま、青ネギ小口切り

カレー粉

ない
材料： コリアンダー、クミン、パプリカ、シナモン、ターメリック、ガラムマサラ、ブラックペッパ ...

バナナココアケーキ

ない
材料： バナナ、三温糖、卵、オイルor溶かしバター、★薄力粉、★ココア、★BP

黒ごま豆乳プリン

ない
材料： 黒すりごま、黒糖、豆乳、塩、★水、★粉ゼラチン

レモンヨーグルトゼリー

ない
材料： ★プレーンヨーグルト、★牛乳か豆乳、ゼラチン、お湯、はちみつ、レモン汁

ヨーグルトスコーン

ない
材料： ヨーグルト、オリーブオイル、卵M、塩、★薄力粉、★強力粉、★BP

ココナツミルクパン

ない
材料： ココナツミルク（室温）、強力粉、塩、三温糖、ドライイースト

豆乳味噌スープ

麺用スープ
材料： しょうがすりおろし、にんにくすりおろし、玉ねぎみじん切り、ひき肉(省略可)、合わせ味 ...

ちゃんぽん風豆乳スープ

麺類用スープ
材料： 水、鶏ガラスープ顆粒、オイスターソース、コンソメ顆粒、ハマグリだし顆粒、醤油、豆乳、 ...
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