愛犬と愛夫に作るご飯のデータとしてレシピを紹介してます。ご参考に成れば幸いです。

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【ダイエット飯】ヘルシーごまドレッシング

ダイエットモニター中 基本サラダ好きではないからゴマドレなら食べても良い。と思ったら ...
材料: 味噌、無糖ヨーグルト、すりごま、レモン汁(またはお酢)

我が家のロティサリーチキンの炊き込みご飯

コストコのロティサリーチキンのレシピ 記録用です。今後は具材入れたりアレンジしていき ...
材料: ロティサリーチキン胸部分、お米、鶏ガラスープの元、醤油、酒、みりん、肉汁、万能ねぎ

【簡単ズボラ】塩昆布の炊き込みご飯

子供の頃どハマりして大盛りで食べていた炊き込みご飯!レシピを聞いたら超簡単でした★鰹 ...
材料: お米、めんつゆ、シーチキン、塩昆布、(鰹だし)

【ダイエット飯】夏が来た我が家の冷しゃぶ

簡単に作れてコスパ良く、大盛りで米が進む、野菜嫌いな私でも大量に食物繊維が取れます
材料: 豚こま肉、キャベツ、大根

【本場ハワイ再現】タレ味★スパムむすび★

ハワイへ行きたい衝動にかられた時は スパムむすびを食べて脳内トリップしましょう♪
材料: スパム缶、醤油、みりん、おにぎりのり、チェダーチーズ、のりたまふりかけ、白米

【ダイエット飯】無限キャベツの食べ方

ダイエット飯を紹介
材料: キャベツ、納豆、ぽん酢、豆腐、海苔、ごま油

【ダイエット飯】鶏むねキャベツポン酢

ダイエットの記録用
材料: 鶏むね、キャベツ、ネギ、大葉、ポン酢

【本場ハワイ再現】アヒカツ★ マグロカツ

ハワイ大好き夫婦が作るハワイの家庭料理 他にも紹介してます★
材料: 醤油、みりん、しおこしょう、マグロ、小麦粉、溶き卵、パン粉、キャベツ、おにぎり用 焼 ...

肉みそ チョップサラダ シェイクサラダ

ダイエットレシピ。 肉とマヨネーズ避けても良き
材料: 挽肉、★味噌、★豆板醤、★マヨネーズ、★醤油、★砂糖

ちくわチーズの磯辺揚げ

出来立てホヤホヤはチーズがトロけて最高!冷めても、サクサクの中にチーズの風味が美味し ...
材料: ちくわ、チーズ、★あおさ海苔、★薄力粉or天ぷら粉、★水、油