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もちのん
もちのん のキッチン
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ヘルシーな食事が好きです。

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ごぼうとれんこんのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ

ごぼうレンコンハンバーグを全粒粉のパンではさみました。美味しくてヘルシー☆
材料： 合挽きミンチ、ごぼう、れんこん、たまねぎ、卵、パン粉、スキムミルク、炒りぬか、塩・こ ...

おからニョッキ☆トマトソース

おからニョッキと、てきとートマトソースです。
材料： おから、薄力粉、豆乳・牛乳、塩・オリーブオイル、トマト缶、合挽き肉、たまねぎ、にんじ ...