簡単 ♡ 煮込みあんかけ明太子うどん
お腹に優しいおうどんです。
10分もあれば出来上がり！
食べ終わった後の残ったつゆの
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材料：
ゆでうどん、水、麺つゆ(3倍濃縮)、長ネギ、明太子(ひと房くらい)、水溶き片栗粉(片
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サイリウム入り ♡ おからココアケーキ
ダイエットの友、おからパウダーとサイリウムを使ってケーキを作りました。
簡単で美味し
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材料：
おからパウダー、サイリウム、ベーキングパウダー、ココアパウダー、ラカントＳ、牛乳(豆
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