3品程度の食材と、必要最低限の調味料でつくるカンタンごはん。それがサンピンメシ。 ...

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べったらねぎトロ

余りがちなべったら漬けのアレンジレシピ!
材料: べったら漬け、まぐろトロ、白ネギ(みじん切り)、青ネギ(小口切り)、べったら漬けの麹 ...

ししゃもの柚子大根マリネ

できあいの漬物を有効利用してオリジナルマリネを!
材料: ゆず大根、ゆず大根の漬け汁、ししゃも、オリーブオイル

鯵の洋風タタキ

新鮮なアジの刺身を見かけたら、ぜひトライしたい洋風タタキ!日本酒にも白ワインにもぴっ ...
材料: あじの刺身、オリーブ、玉ねぎ、にんにく(すりおろし)、オリーブオイル、塩、レモン汁、 ...

焼鮭ポテサラ

ベーコン、ハム、ウィンナーも良いけど、脂ののった焼鮭はまた格別!
材料: じゃがいも、鮭、マヨネーズ、粒マスタード

ブロッコリーとサバ缶のガーリック炒め

ソッコーで作れるメインおかず
材料: ブロッコリー、サバ缶、にんにく、塩コショウ、サラダ油

イカゲソとトマトの炒め煮

いかわたとトマトジュースが濃厚ケチャップのよう!
材料: イカゲソ、キャベツ、トマトジュース(無塩)、いかわた、ニンニク(みじん切り)、塩コシ ...

ごぼうと鯖缶のサラダ

超簡単にあと一品!
材料: ごぼう、鯖缶、マヨネーズ、塩

アジのなめろう~おんたま添え

鯵が安くておいしい時期は、お刺身となめろうのローテーション!味変に温玉をのせて。
材料: アジの刺身、温泉卵、醤油、味噌、大葉、しょうが、ねぎ、みょうがなど

【味付けほぼ不要!】サバ缶のオーブン焼き

魚嫌いのお子さんもパクパク☆ カンタン豪華な缶詰おもてなしレシピ
材料: ●サバ水煮缶、パン粉、粉チーズ、オリーブオイル、☆マスタード、☆乾燥ハーブ