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ポン酢でさっぱり❁冷製パスタ˖*♬

とっても簡単だけど、絶品! あっさりヘルシーパスタです。
材料: ★ツナ缶、★プチトマト、★にんにくチューブ、★ポン酢、★バルサミコ酢、★オリーブオイ ...

濃厚!!簡単!クリームパスタ❁

パスタランチ濃厚にしませんか? シチューのルーで簡単手抜きパスタです!
材料: 塩(茹でる用)、オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、ベーコン、マッシュルーム(なくても ...

⑅*アボカド濃厚パスタ⑅*

アボカド大好き♡
材料: パスタ、塩(茹でる用)、オリーブオイル、にんにく、ベーコン、牛乳、アボカド、粉チーズ ...

夏野菜のレモン炒め

レモンとクレソルで、がっつりだけど爽やかな一品です!
材料: 鳥もも肉、アスパラガス、ズッキーニ、にんにく、レモン、クレイジーソルト、オリーブオイ ...

あっさりササミの梅肉和え

夏バテ防止メニューです♪
材料: ササミ、梅干、めんつゆ3倍濃縮、大葉

豆腐だけ!ヘルシーバーグ

豆腐だけでダイエットにも♡
材料: ★冷凍した豆腐、★ひじき、★枝豆、★卵、★片栗粉、★パン粉、★顆粒だし、★塩、胡椒、 ...

ゴーヤのレモン漬け

暑くなってきたので爽やかおつまみ! ほろ苦さとレモンの酸味がすごく合うと思います♡
材料: ゴーヤー、レモン、白だし、水

浸しトマト

冷やしトマトおでん風。 簡単にあと1品! 夏にぴったりな絶品トマトです♪
材料: ミニトマト、白だし、めんつゆ3倍濃縮、水、大葉

マッシュバーグ※冷凍豆腐でヘルシー※

マッシュルームにお肉の油を閉じ込めたハンバーグです。豆腐を使ってるので結構ヘルシー♡
材料: 合挽き肉、冷凍豆腐、卵、玉ねぎ、ナツメグ、パン粉、塩、胡椒、醤油、みりん、マッシュル ...

オクラと長芋のネバ〜るゆかり和え

暑くなってきたのでネバネバの一品を簡単に作ってみました! すごく簡単なのであと一品っ ...
材料: オクラ、長芋、麺つゆ3倍濃縮、ゆかり、塩(茹でる用)