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◆ダイエット◆おからとひき肉のリング蒸し
全量約135ｋｃｌ、食物繊維たっぷりで、代謝アップ効果も。一見ダイエット料理には見え
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材料：
おから、ひき肉 （鶏ムネ）、ひじき、ねぎ、えのき、片栗粉、粒状和風だし、○しょうゆ、
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☆strawberry&cheese mont blanc☆
イチゴとチーズのモンブラン。スフレのチーズケーキを苺ホイップとチーズクリームでおめか
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材料：
卵黄、砂糖a、卵白、砂糖b、フィラデルフィア クリームチーズ、コーンスターチ、砂糖、
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