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簡単！ニンニク醤油漬けでチャーハン
ニンニクの醤油漬けの香りを纏ったチャーハン！コレはいい香りでウマイっ！あえて卵無しで
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材料：
ご飯、ニンニクの醤油漬け、ニンニクを漬け込んだ醤油、油、胡椒、赤ウィンナー、フランク
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簡単！冷たいきつねそうめんカレー風味♫
暑い時は冷たいもの 食欲をそそる刺激！ってことでやっぱカレー！と組み合わせてみました
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材料：
そうめん又は冷麦、麺つゆ、油揚げ、赤ウィンナー（無くても可）、玉ねぎ（無くても可）、
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簡単！即席！なんちゃってカルボナーラ！
テレビでやってたのを観て、作ってみたかったメニュー！ オラのオリジナルではありません
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材料：
スパゲッティ、ベーコン、キューピーシーザーサラダドレッシング、ブラックペッパー、（塩
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『とんやき でらホル』さんのナポリ飯
名古屋の名店『とんやき でらホル』さんの『ナポリ飯』が美味しかったので、自宅でマネし
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材料：
ご飯、バター、刻み又はおろしニンニク、玉ねぎ、ピーマン、赤ウィンナー、卵、ケチャップ
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簡単！和風＆アジアンチックなキーマカレー
たまにゃ〜和風チックなアジアンチックなカレーもいいんじゃない？w それもまた美味しい
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材料：
挽肉（好きな肉）、オリーブオイル、おろし又は刻みニンニク、おろし又は刻み生姜、玉ねぎ
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ふりかけ、お茶漬け、お吸い物で素麺・冷麦
暑い時には素麺や冷麦が美味しいのですが、しょっちゅうでは食べ飽きてしまって。。。 そ
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材料：
素麺または冷麦、ふりかけ、お茶漬け海苔、お吸い物の素など、薬味（刻み海苔、浅葱など)
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ラーメンスープで蒟蒻の野菜ピリ辛味噌炒め
蒟蒻と野菜の残りを簡単にピリ辛味噌炒めに！ カロリーもメッチャ少ないヘルシーダイエッ
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材料：
蒟蒻麺、刺身蒟蒻など、赤ウィンナー、フランクフルト、ズッキーニ、人参、ピーマン、ぶな
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簡単！炊飯器で鮭とば炊き込みご飯
鮭の肴に最高！な、鮭とばを炊き込んでみました！炊飯器でお任せ簡単！アミエビ乗っけてさ
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材料：
米、水、鮭とば、酒、昆布、アミエビ素干し（アキアミ、オキアミなど 冷凍モノは避ける)
