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☆Takahito☆
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簡単♪アボカドチーズトースト

乗せて焼くだけ。簡単で栄養満点です☆
材料： 食パン、アボカド、マーガリン、ケチャップ、マヨネーズ、とろけるチーズ、生ハム（あれば ...

揚げない☆鶏胸肉の唐揚げ（醤油麹）

ダイエット中でも唐揚げを食べたい方にオススメ！
材料： 鶏胸肉（今回は皮なし）、片栗粉、★塩麹、★醤油、★しょうが、オリーブ油