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☆Takahito☆
☆Takahito☆ のキッチン
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坦々挽肉の下ごしらえ☆冷凍保存

簡単に坦々麺が作れます！
材料： 豚挽肉、みじん切りのキノコ類、カシューナッツ、ガーリックスライス、甜麺醤orコチュジ ...

キャベツの出汁巻き風オムレツ☆

時短・ダイエットにも！ボリューミィなおかずです。
材料： キャベツの葉、卵、サラダ油orオリーブ油、出汁（ 市販でOK ）、砂糖（ラカント使用 ...

ダイエットや夜食に！簡単☆豆腐のグラタン

簡単かつボリューミーで低カロなグラタンです！
材料： 絹ごし豆腐、ケチャップ、マヨネーズ、ソーセージ、とろけるチーズ、ブラックペッパー、ベ ...

2分でできる♫レンジで簡単舞茸バター醤油

お弁当にも！すぐにできます（≧∇≦）
材料： 舞茸、☆バターまたはマーガリン、☆醤油

簡単すぎる！レンジであん肝ポン酢がけ☆

お家で簡単なおつまみにも♫
材料： あん肝、水、ポン酢、ネギ

簡単！ナスと鶏もものオイスター炒め

野菜を大量消費できました☆
材料： なす、鶏モモ肉（皮なしを使用）、チンゲンサイ、✴︎オイスターソース、✴︎醤油、✴︎酒 ...

簡単♪アボカドチーズトースト

乗せて焼くだけ。簡単で栄養満点です☆
材料： 食パン、アボカド、マーガリン、ケチャップ、マヨネーズ、とろけるチーズ、生ハム（あれば ...

揚げない☆鶏胸肉の唐揚げ（醤油麹）

ダイエット中でも唐揚げを食べたい方にオススメ！
材料： 鶏胸肉（今回は皮なし）、片栗粉、★塩麹、★醤油、★しょうが、オリーブ油

ヘルシー★おいしープレート

ヘルシーなだけでなく、カラフルで栄養満点^_^
材料： 真ダラ（以下アクアパッツア材料）、はまぐり、トマト、玉ねぎ、白ワイン、ローリエ、マグ ...

ダイエット中にも！豆腐のヘルシー餃子★

ヘルシーで大満足なオカズです♪
材料： 絹豆腐、★鶏ひき肉、★ネギ（小さく刻んで）、★片栗粉、餃子の皮、オリーブオイル（油な ...
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