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美味しい物大好きです。…でしたので、体を壊し、殆どのレシピがお勧め出来なくなりま
...
美味しい物大好きです。
…でしたので、体を壊し、殆どのレシピがお勧め出来なくなりました。
控えなくてはいけなくなった物、
小麦、油、砂糖、塩、醤油…、卵、肉類、精白米、レンジ(ldl値上昇)。
暴食には気をつけてくださいねღ
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鉄鍋で黒豆煮♪
2時間ほどで出来ちゃいました。^^ でもチョット硬めなので時間が在ればもっと煮ても
...
材料: 黒豆、三温糖、塩、(醤油)、蜂蜜
人参サラダ
^^とっても簡単な人参のサラダです。
材料: 人参、松の実、*やさしいお酢、*好きなオイル
コチュチキン
簡単に♪
材料: 鶏手羽元、塩(下味)、おろし生姜、コチュジャン、ヨーグルト
鮭。イクラ。パスタ
瓶入りの鮭、イクラを混ぜるだけでとっても美味しいパスタ。
材料: *鮭・イクラ瓶、パスタ、*olive oil、*ガーリックパウダー、*カイエンヌペッ
...
トマトごはん
トマトとパプリカをとろっと焼いてサフランライスと和えてみました。トマトの酸味とパプリ
...
材料: 米、水、サフラン、トマト、パプリカ、タマネギ、パセリ、クレイジーソルト、黒胡椒
とうもろこし
レシピではないけど。。生で食べてもとっても甘くて美味しいよ。^^
材料: とうもろこし
鰹をマスタードで。
鰹が苦手な人もきっと好きになる。。^^
材料: 鰹、マスタード、塩、黒胡椒
サンドトースト
トマトやチーズ、卵焼き等を挟み、こんがり焼いた物です。
材料: パン、olive oil 塩、胡瓜スライス、マヨネーズ、トマトスライス、チーズ、卵焼
...
玉葱おかか♪
玉葱をスライスし鰹節と醤油をかけるだけです。
材料: 玉葱、鰹節、醤油
カリフラワーのカレーピクルス
カリフラワーにカレー風味の甘酸っぱさがとっても美味しいピクルスです。
材料: カリフラワー、@水、@レモン輪切り、@塩、’酢、’砂糖、’塩、’ローリエ、’レモン、
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