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ベビースターキャベツサラダ
簡単にできて、モリモリ食べられる！中学生男子は大皿を抱えて食べちゃう！ビールにも合う
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材料：
キャベツ、ベビースターラーメン（チキン味）、ごま油、鶏がらスープの素、コショウ、お好
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ズッキーニのツナ炒め
簡単すぎてごめんなさい。手に入りやすくなったズッキーニを使って、もう一品！あっという
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材料：
ズッキーニ、ツナ缶、オリーブ油、にんにくチューブ、塩、こしょう、（あれば、ハーブソル
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白だしで簡単！上品！小松菜の炒め物
簡単に、あと一品野菜を追加できます。お弁当の彩りにも。
白だしと生姜で上品、サッパリ
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材料：
小松菜、油揚げ、きのこ（えのき、しめじ等）、生姜スライス、白だし、ごま油
カンタン！キャベツと鳥モモの蒸し鍋
困った時のお助けメニュー！めっちゃカンタンなのに、なぜか家族に好評♪小さめの土鍋で作
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材料：
鳥モモ肉、キャベツの千切り、料理酒、塩、こしょう、ポン酢（食べる時）
ジャガイモとピーマンの炒め物
カンタンです。すぐ作れます。その割にボリュームもあって、満足できます！
材料：
ジャガイモ、ピーマン、鶏ひき肉、にんにく(みじん切り)、鶏ガラスープの素、黒コショウ
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カンタン美味！イタリアンチキン＆ポテト
我が家ではお弁当でも夕飯でも大人気。週に２回出てもうれしいと言われます。しかもハーブ
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材料：
鳥もも肉、じゃがいもまたは冷凍ポテト、オリーブオイル、バジル入りハーブソルト
