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生誕１９７３年独身男
生誕１９７３年独身男 のキッチン
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ボロニアソーセージのレモン焼き

35歳にはクドいボロニアソーセージ。レモンでさっぱり食べました。訂正：現50　
材料： ボロニアソーセージ、レモン、パセリみじんきり

ビフカツ・キューピーフォンドヴォー

ビフカツの最強ソースです。 一人あたり、ご飯１合はすすむ一皿
材料： 牛もも肉、キューピーフォンドヴォー仕立ミートソース、薄力粉、卵、パン粉、塩胡椒、白ワ ...

三つ葉と油揚げの炒め煮

飾りに買った三つ葉が余ったので。最近、白だし＋あげ＋葉もの野菜が何でも美味しいと知っ ...
材料： 三つ葉、油揚げ、白だし、みりん、サラダ油

金柑クレープ

金柑シュゼットとでもいうか。
材料： ホットケーキミックス、卵、牛乳、金柑、水、砂糖、オレンジリキュール、バター

スナックパプリカと鶏もも肉の甘酢あん

小さなスナックパプリカなので、まるごとの餡かけに。　
材料： スナックパプリカ、鶏もも肉、なす、水、みりん、酢、オイスターソース、水溶き片栗粉、油

ツナもやしサラダ

冷やして。大葉の風味とポン酢のさっぱりで安いもやしをモリモリ食べます。　　
材料： ツナ缶、もやし、大葉、ポン酢

豆乳とツナのマカロニおかず

ツナの味の助けでマカロニをおかずに、ご飯を掻き込むことができます。　
材料： マカロニ、ツナ、豆乳、米油など油、薄力粉、ほうれん草、顆粒コンソメ

釧路いわし水煮缶の、大根おろし和え

リーズナブル、塩分控えめの、この釧路いわし缶詰。大根おろしでさっぱり食べます。　　
材料： 釧路いわし缶詰（マルハニチロ）、大根、ねぎ

ニッスイほたて風味ソーセージのバター焼

薄力粉をはたいてカリっとムニエル風のバター焼き
材料： ニッスイほたて風味ソーセージ、薄力粉、バター

ホタテに、ディル明太マヨ

醤油でホタテ刺を繰り返すと、他の味でと思うようになる。明太マヨのディル入りとで相性も ...
材料： ホタテ(刺身用)、明太子、マヨネーズ、ディル
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