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micvany
micvany のキッチン
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食生活アドバイザー２級＊お弁当作りが大好きで、彩りとか食材の組み合わせを考えなが ...

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基本のツナマヨ

おにぎりの定番具材ツナマヨ。改めてレシピにしてみました
材料： ツナ缶、マヨネーズ、醤油

れんこんの梅醤きんぴら

梅醤を使った簡単きんぴら。副菜として食卓にも、そしてお弁当にもぴったりです。
材料： れんこん、下準備用 酢水、ごま油、梅醤、酒、みりん、はちみつ、めんつゆ、水、白ごま

ほうれん草とコーンのバター炒め

お弁当の定番おかず。彩りも良いので活躍します。
材料： ほうれん草、コーン、バター、醤油、塩、胡椒、コンソメ

ごぼうピーマン人参のポン酢キンピラ

にんじんが足りなかったので、ピーマンを入れてみました。ポン酢と生姜でさっぱりと。
材料： ごぼう、人参、ピーマン、ごま油、しょうがチューブ、ポン酢、白ごま、和風だし

鮭フレークと大葉で簡単混ぜごはん

お弁当に使える簡単混ぜごはん！
材料： ごはん、大葉、鮭フレーク、白ごま、麺つゆ

えのきのバター&ごまポン酢炒め

ごまポン酢がなければ、普通のポン酢で代用できますが、メーカーによって味がかなり違うの ...
材料： えのき、バター、ごまポン酢