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簡単！ピーマンとしらすの常備菜おかず
常備菜がほしくて作りました！栄養もあるし子どもも食べてくれます。
材料：
ピーマン、しらす、醤油、料理酒、みりん、白ゴマ、鰹節、ごま油、人参など彩りがあるとO
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バター香る！にんじんしりしり☆たらこ☆
にんじん嫌いな私でも食べれます！バターでにんじん臭さを消してます(*^^*)お酒のお
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材料：
にんじん、たらこ（明太子）、バター（マーガリンでも）、醤油
アルモンデ！じゃがいもツナチーズガレット
じゃがいもとツナ缶だけで簡単に作れます(*´∀｀*)
買い物に行くのが面倒なとき、節
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材料：
じゃがいも、ツナ缶(オイルか水煮)、パセリ(飾り用)、片栗粉、家にあるもの カニカマ
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業務スーパーの肉だんごでミートボール
2021.4月醤油の量を変更しました！
まな板いらずで20分、楽チン調理！
野菜を入
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材料：
業務スーパーの肉だんご、しょうゆ、砂糖、みりん、水溶き片栗粉(水、片栗粉)
彩り豊かで、子ども大好き！ひじきの煮物
なんでも余り物を使うときによく作ります。ひじきより他の具がメインのようなレシピです。
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材料：
ひじき、ひき肉またはウィンナー、油揚げ、にんじん、冷凍コーン、むき枝豆、つきこん(こ
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間引いたあとはいつもコレ…春菊のツナ和え
間引いた時の春菊料理に困っていた時、大好きにめんつゆとマヨネーズを使ったら思いのほか
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材料：
春菊、ツナ缶、オイルでも水煮でも、マヨネーズ、白ゴマ、黒胡椒、ごま油(水煮の場合)
入れて炊くだけ！なめたけ瓶で簡単ごはん
なんちゃって節約混ぜ込みごはんです！鶏肉とか具材をたくさん入れればリッチに見えますよ
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材料：
米、なめたけ瓶、ツナ缶(オイル)なくてもOK、油揚げ なくてもOK、お好みの具
