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鶏胸肉と小松菜のガリバタ炒め
鶏胸肉を使ったヘルシーかつ節約レシピです♪
栄養価の高い小松菜をプラスしてバランスの
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材料：
鶏胸肉、★酒、★醤油、★マヨネーズ、ごま油、ニンニク、片栗粉、バター、小松菜、◎醤油
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エリンギのピリ辛メンマ風
ゴマ油が香るメンマの様なご飯に合う一品です☆
是非お試し下さい☆(*´∀｀*)
材料：
エリンギ、☆醤油、☆砂糖、☆鶏ガラスープの素、☆すりおろしにんにく、☆ゴマ油、☆ラー
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離乳食に★小松菜入りふわふわ肉団子
小松菜入りで栄養満点！肉団子なら、冷凍保存しておけば食べる際に色んなアレンジが出来る
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材料：
鶏胸肉ミンチ、絹豆腐（3個パックのうち1パックを使用）、小松菜（1袋のうち2本を使用
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朝混ぜるだけ！ポテトチーズトースト☆
忙しい朝でもガッツリ朝食！ベーコンを入れたり、塩胡椒をハーブソルトなどに代えると、ジ
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材料：
食パン、じゃがいも（中）、玉ねぎ、にんじん（なしでもOK）、塩胡椒、ピザ用チーズ、マ
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〜特別な日に〜トマトカップサラダ♪♪♪
ホームパーティーや特別な日にいかがでしょうか(^^)
市販のドレッシングで簡単に作れ
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材料：
トマト、☆パプリカ、☆アボカド、☆マグロorサーモン、☆ベビーチーズ、お好きなドレッ
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