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長芋とキャベツのお焼き。和み系幸せな味♪
キャベツ＋長芋なので、胃にいいこと間違いなし！（唐辛子も少量なら、カプサイシン→胃炎
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材料：
長芋、キャベツ、小麦粉、ダシ系(めんつゆなど）、卵、しょうゆ、料理酒、一味唐辛子、チ
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辛くてウマいっ！海鮮スープ!!
海鮮チゲ風のさっぱりスープです。魚介のエキスがギュギュッとつまったスープに、この辛さ
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材料：
渡り蟹、貝（ハマグリなど）、長ネギ、たまねぎ、昆布、にぼし、しいたけ、しょうゆ、みり
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予防医学サラダ（整腸、健胃、サラ血など…
ちょっと大げさなタイトル↑ですが(^^; 、便秘、骨粗しょう症、肌荒れ、貧血、動脈硬
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材料：
長芋、きゅうり、乾燥ワカメ、梅ぼし、めかぶ、すりゴマ、しょうゆ、酢、砂糖、サラダ油、
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