予防医学サラダ（整腸、健胃、サラ血など…
Ms.タコス
作り方
-
-
1
-
ワカメを水で戻す。 長芋は皮をむいで半分に切り、アク抜きをする。（水に分量外の酢を少々入れて10分間つける）←面倒な時は省いてOK。私は結構省きます（＾＾；
-
-
-
2
-
梅ぼしの種を取って梅肉を細かく刻み、長芋ときゅうりを５cmくらいのせん切りにする。
-
-
-
3
-
材料とドレッシングを混ぜる。できあがり☆
-
コツ・ポイント
ゴマはできるだけすって下さい。そのほうが遥かに腸内吸収率がいいので。 油を控えたい時は、サラダ油抜いても味にそんな問題ないです。あと、砂糖を抜いても食べられます。 ＊余った長芋は… → レシピID:543318☆
このレシピの生い立ち
なんとなく、生活習慣病が気になる今日この頃。同居人も便秘ひどいし肉ばかり食べるので、健康にいい優れモノを食べたいと思って、このサラダになりました（よくあるネバネバサラダですが…）。食べ物での体質改善は継続しないと効果ないけど、毎日は飽きるので、おくらや他の海草を入れたりと色々アレンジしつつ…。
Ms.タコス
