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とっても簡単！白身魚と野菜のパングラタン
粉ミルクの甘さでよく食べてくれる一品。BFの野菜と魚で罪悪感なく手抜きでき簡単！野菜
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材料：
食パン、粉ミルク、BF白身魚と緑黄色野菜、人参、粉チーズ
豆腐と根菜入つくねの蓮根はさみ焼き
豆腐と根菜入りのつくねを挟んで、とってもヘルシー！歯ごたえもよく、中のつくねはふわふ
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材料：
れんこん、ごぼう、もやし、人参、ひき肉、山芋すりおろし、片栗粉、豆腐、パン粉、めんつ
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レンジで簡単！鮭とレタスのチャーハン
2歳の子どもも大好きなメニューです。子どもとのお昼ごはん、手抜きしたいときに。
材料：
温かいごはん、塩鮭、レタス、ミックスベジタブル、冷凍ほうれん草、卵、ごま油、塩胡椒、
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お野菜たっぷりきな粉蒸しパン
野菜嫌いな2歳の子どもが大好きなおやつです。朝ごはんにも。砂糖不使用で、バナナときな
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材料：
薄力粉、きな粉、ベーキングパウダー、人参、ブロッコリー、ほうれん草、バナナ、卵、牛乳
