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りんごのソテー
火を通したりんごっておいしいですよね♡
材料: りんご、オリーブオイル、バター、グラニュー糖、シナモンパウダー
揚げないかぼちゃコロッケ
揚げなくてもコロッケっぽくできました。
材料: かぼちゃ、たまねぎ、ツナ缶、パン粉、塩コショウ、醤油
給食風クリームシチュー
ちょっと懐かしい給食のクリームシチュー
材料: 鶏もも肉、人参、大根、じゃがいも、玉ねぎ、シチューの素(顆粒)、牛乳、水
ミニトマトラーメン
即席ラーメンでちょっとおしゃれランチ
材料: うまかっちゃん、ミニトマト、フレッシュバジル(なくても可)、鶏がらスープの素、ケチャ
...
ミニトマトのピクルス
お酢のチカラで夏を乗り切ろう!
材料: ミニトマト、★穀物酢、★白ワイン、★ハーブソルト(なければ塩こしょう)、★砂糖
豚肉と茄子の焼肉丼
食欲のない暑い日にピッタリ!
材料: 豚コマ、茄子、しめじ、塩コショウ、焼肉のタレ(中辛)、ごはん
じゃがいもとウインナーの醤油マヨ炒め
休日のランチに
材料: ウインナー、じゃがいも、刻みネギ、醤油、マヨネーズ、塩コショウ
グリーンスムージー
ミックスするだけ! 朝食にピッタリ。 野菜不足も解消!
材料: バナナ、ベビーリーフ、コラーゲンドリンク、牛乳、ポッカレモン
ツナとピーマンと玉ねぎのパスタ
焼肉のタレで簡単。味付けラクラク。
材料: パスタ、玉ねぎ、ピーマン、ツナ缶(ライトツナ)、焼肉のタレ(醤油ベース・甘口)、塩こ
...
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