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♡ゆかりご飯♡
のキッチン
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32歳専業主婦2020年1月 脳梗塞で夫(37歳)が倒れました。不幸中の幸いで後
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32歳専業主婦
2020年1月 脳梗塞で夫(37歳)が倒れました。不幸中の幸いで後遺症は無く普通の生活に戻れましたが、今後は減塩の食事にするよう指示が出たのでネットや本で色々勉強しています。1日の塩分摂取量は6g以下になるように、お弁当は2g以下を心掛けています。薄味の食事に早く慣れるように頑張ります!
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愛妻わっぱ弁当♡13
ご飯の上に水菜をひいてミートソースと目玉焼きでロコモコ風にしました♪
材料: 卵、ウインナー、新じゃが
愛妻わっぱ弁当♡16
鶏もも肉の照り焼きと炒り卵をご飯にのせて、丼弁当にしました♡ボリューム満点!
材料: 鶏もも肉
愛妻わっぱ弁当♡15
健康診断が近いので和風のおかずを心がけました♪
材料: ウインナー
愛妻わっぱ弁当♡14
ひじきに青豆を入れたりお弁当の真ん中に赤カブ漬物を入れたり、彩りを意識しました♪
材料: ウインナー、大葉
愛妻わっぱ弁当♡12
美味しく出来たきゃらぶきでご飯が進むかな?♡
材料: ウインナー、大葉
愛妻わっぱ弁当♡11
愛妻わっぱ弁当
材料: ウインナー
愛妻わっぱ弁当♡⑩
今日はのり弁にしました♡
材料: 塩鮭、ウインナー
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