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♡ゆかりご飯♡
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32歳専業主婦2020年1月 脳梗塞で夫(37歳)が倒れました。不幸中の幸いで後
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32歳専業主婦
2020年1月 脳梗塞で夫(37歳)が倒れました。不幸中の幸いで後遺症は無く普通の生活に戻れましたが、今後は減塩の食事にするよう指示が出たのでネットや本で色々勉強しています。1日の塩分摂取量は6g以下になるように、お弁当は2g以下を心掛けています。薄味の食事に早く慣れるように頑張ります!
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愛妻減塩弁当♡112
1食分0.63gです!
材料: 切り身、黒胡椒、小麦粉、カレー粉、いんげん、バター(チューブタイプ)、キャベツ、パプ
...
愛妻減塩弁当♡111
1食分塩分1.5gです!
材料: 豚ロース肉(トンテキ用)、人参、玉ねぎ、椎茸、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、いんげ
...
愛妻減塩弁当♡110
1食分塩分1.16gです!
材料: 鯖、生姜、減塩醤油、酒、片栗粉、油、卵、麺つゆ(4倍濃縮)、大葉、岩のり(乾燥)、キ
...
愛妻減塩弁当♡109
1食分塩分1.25gです!
材料: 豚ロース肉(トンテキ用)、いんげん、ブラックペッパー、ウスターソース、卵、麺つゆ(4
...
愛妻減塩弁当♡108
1食分塩分1.77gです!
材料: 卵、麺つゆ(4倍濃縮)、ネギ、鶏ムネ肉、ネギ、酒、みりん、砂糖、減塩醤油、白胡麻、糸
...
愛妻減塩弁当♡107
1食分塩分0.9gです!
材料: ささみ、白身魚、ブラックペッパー、小麦粉、卵、パン粉、油、中濃ソース、キャベツ、ミニ
...
愛妻減塩弁当♡106
1食分塩分1.31gです!
材料: ネギ、大葉、卵、麺つゆ(4倍濃縮)、舞茸、ベーコン、いんげん、ブラックペッパー、減塩
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愛妻減塩弁当♡105
1食分塩分1.14gです!
材料: ナス、インゲン、ささみ、生姜、味噌、砂糖、酒、ラー油、人参、ピーマン、ごま油、酒、み
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愛妻減塩弁当♡104
1食塩分0.89gです!
材料: ほうれん草、ベーコン、にんにく(チューブ)、バター(チューブ)、ブラックペッパー、卵
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愛妻減塩弁当♡103
1食分塩分1.46gです!
材料: ネギ、エビ、ごま油、ご飯、ピーマン、卵、茅乃舎の出汁パック、酒、減塩醤油、ブラックペ
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