後引く美味しさ♪大豆のドライカレー
食感も風味もいいです☆朝から食べてももりもり食が進みます。少量でも満足の味。
材料：
牛挽肉、茄子、セロリ、人参、大豆、ウスターソース、ケチャップ、カレー粉、蜂蜜、さとう
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雑穀と根菜の塩麹スープ
体にいいものを食べたくて作りました。雑穀を先に茹でて冷凍しておけばいつでもお手軽☆雑
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材料：
雑穀、サツマイモ、里芋、白菜、椎茸、玉ねぎ人参ネギなど、水、カツオだしの素、塩麹、塩
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豚しゃぶとナスのみぞれ和え☆ニラを添えて
しっかりした味でパンチもあり、ご飯が進みます。ニラは彩りに。緑の野菜なら何でもいいと
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材料：
豚肉、ナス、ごま油、ニンニク、醤油、酢、みりん、大根、ニラ、ネギ、ゴマ
