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中国レストランのシェフからの八宝菜レシピ
バランスの良い動物性と植物性タンパク質組み合わせは美味しし、健康である。
材料:
アスパラガス、たけのこ、人参、白菜、きくらげ、スライス肉 (私:ミンチ)、ウズラの卵
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あぶらあげともやしの炒め
作り方が簡単安くてヘルシーなメニュ^_~ 肉・チキン・たまごなどと一緒に食べる
材料:
あぶらあげ、もやし、にんじん(中)、いんげん(冷凍)、玉ねぎ、にんにく、しょうゆ、塩
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