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野菜とキノコの豆腐ハンバーグ

野菜とキノコも追加!ヘルシーですが食べ応え充分です(^^)妊婦さんにもおすすめ!
材料: 合挽き肉、木綿豆腐、人参(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、舞茸(みじん切り)、白 ...

栄養満点☆カブの葉の卵とじ

緑黄色野菜のカブの葉をしらすと昆布も入れて旨み栄養たっぷりに仕上げました
材料: カブの葉、しらす、油揚げ、昆布、白ゴマ、とき卵、☆ほんだし(顆粒)、☆みりん、☆醤油

牛肉と里芋の甘辛煮

お弁当のおかずにもピッタリです!
材料: 牛肉薄切り、里芋、人参、しいたけ、☆水、☆酒、☆砂糖、醤油、サラダ油

彩り♪サーモンロール

彩りも良いのでラップに包んで持ち寄りパーティーにも便利(^^)♪ ご馳走と一緒でもサ ...
材料: ご飯、すしのこ、白ゴマ、焼き海苔(大判)、鮭、酒、☆人参(千切り)、☆水菜、☆生姜( ...