本マグロのあらのシーチキン
自分で作るシーチキンが食べ応えがあっておすすめです◎マグロのあら以外でも魚なら何でも
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材料：
本マグロのあら、牛乳、白ワイン、塩、オリーブオイル、ローレル、にんにく、しょうが
ラム＆トマトのチーズサンドイッチ
レシピID 4865771 のラムロールを使ったサンドイッチです◎ホットサンドにし
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材料：
ラム肉のお煮しめロール（ レシピID 4865771 ）、しいたけ、トマト、クリーム
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BLTAサンド（アボカド＆BLTサンド）
レタスをたっぷり入れると厚みが出て食べ応えがあります◎朝ごはんに半分をコーヒーと食べ
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材料：
食パン8枚切り、バター、アボカド、ベーコン、レタス、トマト、塩、黒こしょう、シーザー
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