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脂肪燃焼ダイエットスープ(炊飯器調理)
この材料で1鍋923カロリー
お茶碗1杯分(約200g)で95カロリー
痩せます！
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材料：
◎玉ねぎ、◎にんじん、◎ピーマン、◎キャベツ、◎セロリ、トマト缶、◆しめじ、◆まいた
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韓国風の麻薬卵
いろんなレシピを試しましたが、甘めが苦手な私はこれに落ち着きました。ただただ美味しい
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材料：
卵、玉ねぎ、白ネギ(白い部分)、ニラ、おろしニンニク、コチュジャン、砂糖、ごま油、水
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炊飯器でダイエット米粉ケーキ
混ぜて炊飯器に入れるだけ。
1ホールで524カロリー！
おやつタイムに1/8カット食
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材料：
米粉、卵、ラカント、はちみつ、ベーキングパウダー、水、くるみ、チョコレート効果(お好
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炊飯器でにんじんケーキ
準備時間5分！
子供のおやつにも。にんじん入ってるからなんとなく罪悪感ゼロ。笑
材料：
マーガリン、にんじん、ホットケーキミックス、砂糖(ラカント)、卵、はちみつ(無くても
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超簡単なのに絶品キンパ
子供も食べれるキンパです。
大人が食べるならたくあんをキムチに変えたり、子供用のやつ
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材料：
にんじん、冷凍ほうれん草、卵、牛肉、ご飯、たくあん(キムチでも)、海苔、ごま油、塩、
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