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揚げないフライの作り方
我が家は揚げ物作るとき油はなるたけ使いたくなくて以前ギャル曽根さんがマヨネーズ＋パン
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材料：
パン粉、ハーブソルト(なければ塩胡椒＋味の素でもOK)、粉チーズ、材料に塗るマヨネー
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むきえびと釜揚げしらすと豆苗のパスタ
3歳の息子がパクパク食べました。むきえびと釜揚げしらすの入るパスタです。
2歳の娘も
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材料：
むきえび、釜揚げしらす、豆苗(レタスでも美味しいです)、パスタ、パスタ用のお水、めん
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簡単！釜揚げしらす炊き込みご飯
釜揚げしらすが大好きな我が家の子供達が大好きな炊き込みご飯 簡単ですよ！
材料：
お米、釜揚げしらす(しらす) お好みで加減してください、濃口醤油、みりん、だし昆布(
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