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にんじんとスパイスのシフォンケーキ
人参のきれいなオレンジとスパイスが効いたちょっと刺激的なシフォンケーキ です。
材料：
☆人参、☆はちみつ、卵、はちみつ、砂糖、サラダ油、オレンジジュース、薄力粉、オールス
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フルーティなかぼちゃのシフォンケーキ
ジュースとラム酒でとってもフルーティ。
粗く潰したかぼちゃの味がほんのり香るシフォン
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材料：
かぼちゃ、卵、はちみつ、砂糖、サラダ油、100%ミックスジュース(牛乳)、ラム酒、薄
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ごぼうとナッツのシフォンケーキ きな粉味
ごぼうが香ばしく香り、きなこの甘みがふんわりと…
きなことはちみつ漬けナッツで栄養も
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材料：
ごぼう、ナッツのはちみつ漬け、卵、砂糖、はちみつ、サラダ油、牛乳、薄力粉、きな粉
温かとろとろうどん
難しい事は何も無い、うどんに味付けをして、後は体に良さそうなものを乗せていくだけです
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材料：
茹でうどん、☆海苔の佃煮、☆ごま油、☆濃縮麺つゆ、納豆、温泉卵、おぼろ昆布(とろろ昆
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即席2色漬け丼
手抜き過ぎ、味付けは麺つゆだけです。
見栄えより味、時間、単純にシンプルに。
右側が
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材料：
ご飯、濃縮麺つゆ、ブリお刺身用、市販のカツオのたたき、薬味(ネギ、すりごま)、わさび
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絡めて乗せて、カルシウムたっぷりうどん
遅く帰った日でも、材料を乗せるだけであっという間に出来て、栄養もしっかり取れるおうど
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材料：
茹でうどん、ごま油、濃縮麺つゆ、すりごま、干し海老、じゃこ、薬味(ネギ、大葉、天かす
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すごく簡単わさび醤油のアボカドスパゲティ
お醤油とにんにくだけのシンプルな味付けで、アボカドがしっかり味わえるパスタ。
材料も
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材料：
パスタ、パスタを茹でる塩、アボカド、にんにく、オリーブ油、わさびチューブ、醤油、黒胡
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磯の香り、じゃこと水菜のピザ
変わり種、じゃこと水菜をトッピングした和風ピザです。
じゃこが香ばしくて、美味しいで
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材料：
水菜、じゃこ、ピザ生地(レシピID 5782893使用)、マヨネーズ、海苔の佃煮、わ
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