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簡単お洒落にグラタン風フレンチトースト☆
いつものフレンチトースを市販のコーンスープの粉で簡単にアレンジ！甘いもの苦手な人にも
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材料：
食パン(８枚切り)、卵、牛乳、コーンスープの素、マヨネーズ
レンジで簡単！おからで和菓子☆
食べたい時にすぐできます！おもちの中に餡が入ってるような食感♪おもち＋餡は糖質が高く
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材料：
＊おから、＊片栗粉、＊牛乳or水、＊オリーブ油(なくても)、市販の煮豆orようかん
チーズイン☆新☆豚のしょうが焼き！
食べご耐えのある立体的なしょうが焼きです！お弁当に良い形です！食べると中からチーズと
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材料：
豚ロース、玉ねぎ、スライスチーズ、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆しょうが(すりおろし
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袋の中で簡単に可愛く！じゃがいも餅 ☆
袋の中でマッシュも型抜きもするので手も機具も汚れず楽です♪ 濃いめにお好みの味つけを
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材料：
じゃがいも、片栗粉、牛乳、＊しょうゆ、＊ポン酢、＊ケチャップ、＊ソース、＊マヨネーズ
おかず&おやつに新食感☆麩レンチトースト
フレンチトーストがヘルシーなお麩で美味しく、しかも簡単にできます！味付けを変えればお
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材料：
麩、卵、豆乳or牛乳、①めんつゆ、+カレー粉 (追加したい時)、②砂糖or蜂蜜、+コ
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