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トマトと若布の卵スープ
使う油を変えれば、和洋中にどれにも変身♩あっさりしているのに安っぽくない 出汁の旨味
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材料：
トマト、卵、若布、エノキ、ケチャップ、コンソメ顆粒、塩、胡椒、油（和なら菜種やサラダ
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中華風◎ラタトゥイユ
洋風のラタトゥイユに飽きたら、中華風なんてどうでしょうか？そのままでも、甘酢あんにし
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材料：
人参、ズッキーニ、トマト、パプリカ、玉ねぎ、エノキ、酒、醤油、*中華顆粒、*米酢、*
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バナナ4本◎しっとりバナナケーキ
砂糖不使用でも、たっぷりバナナで充分甘い♩ヘルシーでしっとり バナナを味わうケーキで
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材料：
バナナ、卵、ココナッツオイル、小麦粉、BP、ラム酒、シナモン、レモン果汁、牛乳or豆
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