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ぷーき
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さっぱり◎切り干しとヒジキの酢の物

サッパリ、箸休めにピッタリな酢の物◎栄養も満点です。
材料： ひじき缶、切り干し大根、人参、小松菜、*醤油、砂糖、*米酢、*すりごま

豆腐とバナナの玄米ケーキ

乳・小麦・砂糖・油不使用♩なのにしっとり、絶品です◎小麦・米粉でもできると思います
材料： 玄米粉、アーモンドプードル、BP、卵、メープルシロップ、豆乳、*バナナ、*豆腐、ラム ...