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卵は万能♪崩れない卵焼きサンド
具材とパンがバラバラにならない♪マヨネーズ無しでヘルシー♪小さなお子様にもおすすめで
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材料：
イングリッシュマフィン（食パンでもバゲットでも何でもOK）、○人参、○ツナ缶、卵、◇
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卵は万能♪簡単キャベツオムレツ
ソースとマヨネーズで、みんな大好きな味のとん平風オムレツ。魚肉ソーセージで、よりお手
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材料：
キャベツ、魚肉ソーセージ、卵、豆乳、ピザ用チーズ、ウスターソース、塩コショウ
揚げ餅と野菜のみぞれあんかけ
お正月に食べきれず、冷凍庫で眠っていたお餅を使って。お餅を具材の1つとして使うと、違
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材料：
お餅（丸餅切り餅白餅豆餅…お好みで）、野菜（さつま芋、蓮根、いんげん等）、大根、えの
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ヘルシー✨チョコブラウニー
人参とライ麦粉で糖質オフ。動物性油不使用。フードプロセッサーに順番に加えていくだけの
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材料：
チョコレート（板チョコ使用）、牛乳、人参、卵、メープルシロップ、○小麦粉、○純ココア
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カレイのパリパリ野菜添え
レシピコンテストに当選したので作ってみました。パリパリお野菜と「わたしのお料理」の組
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材料：
カレイ、ジャガイモ、蓮根、人参、◎片栗粉、◎米粉、「わたしのお料理 きざみ玉ねぎだし
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ビニール袋1つで★オートミールクッキー
すべての材料を袋に入れて混ぜるだけ！ザクザク美味しいクッキーです(^^)
材料：
オートミール、米粉、ココナッツシュガー、ココナッツオイル、プレーンヨーグルト、ドライ
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りんごのマヨソテーで＊簡単アップルパイ
りんごのマヨソテーと冷凍パイシートを使って、簡単アップルパイ♪ お子様でも食べやすい
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材料：
冷凍パイシート（11cm×18cm）、りんごのマヨソテー（レシピID:6082620
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