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簡単ナンプラードレ♪揚げ蓮根のせサラダ
ナンプラーのクセのある味がいい♪簡単にできるナンプラードレッシングでおいしくいただき
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材料：
お好みの野菜、蓮根、☆ナンプラー、☆ごま油、☆黒酢（酢でok)、☆砂糖、☆いりごま
簡単♪アボカドとトマトの韓国風和え物
簡単材料～切って和えるだけでパパッと美味しい♪
ごはんにもお酒にも合う！ヘルシー嬉し
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材料：
トマト、アボカド、白菜キムチ、薬味ねぎor大葉、☆レモン汁、☆醤油、☆ごま油
簡単旨♪エビとアボカドのトムヤムタルタル
トムヤム味がたまらへん！パパッと簡単にできて美味しい♪おつまみにもサラダにも◎
材料：
アボカド、エビ、ゆで卵、レモン汁、☆トムヤムペースト、☆マヨネーズ、香菜
生ハムとアボカドのまぜまぜマヨサラダ♪
生ハムが上手に飾れない～ちべ流適当おつまみ～笑 簡単美味しくできあがり～のおつまみサ
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材料：
アボカド、生ハム、ゆで卵、ブロッコリー・カリフラワーなど、☆マヨネーズ、☆にんにくお
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パパッと♪えびと青梗菜のマヨ炒め
創味シャンタンが味の決め手！パパッと簡単に出来て美味しい♪おつまみにも◎です！
材料：
エビ、チンゲン菜、ごま油、創味シャンタン、☆マヨネーズ、☆牛乳、☆にんにくおろし（チ
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パパッと簡単♪ねぎだれアボカドココット
ねぎだれを作ってアボカドココットにいれるだけで完成！パパッとできて美味しい♪
材料：
アボカド、☆白ネギ（みじん切り）、☆ごま、☆醤油、☆酢、☆砂糖、☆ごま油、☆にんにく
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簡単♪アボカドと夏野菜のエスニック和え
アボカドココットで♪この彩りが元気のもと！笑 カラフル夏野菜をパパッと和えて簡単美味
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材料：
アボカド、茄子、プチトマト、パプリカ(赤黄)、紫玉ねぎor紫キャベツ、☆ナンプラー、
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きのこともやしのサラダ☆黒酢ドレ和え
暑い季節にもサッパリぴったり☆簡単に出来ておいしい♥お好きなきのこともやしでヘルシー
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材料：
もやし、人参、きのこ（お好みで）、野菜（胡瓜・水菜・スプラウトなど）、☆黒酢、☆醤油
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