お手軽で安くて体に良いものを毎日の食卓へ!成人病やメタボリックとおさらばします!

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簡単☆ナスのグラタン

トマト&ナスは相性がいいですね。
材料: ナス、トマト、タマネギ、サラダフレーク、チーズ、塩・こしょう

サイダー☆西瓜

夏らしい、ドリンク西瓜です。
材料: 三ツ矢サイダー、西瓜、氷

簡単☆サラダうどん

暑い日にさっぱりとうどんを食べましょう。
材料: 茹でうどん、レタス、プチトマト、オクラ、きゅうり、大葉、やさしいお酢、醤油、レモン汁

ボリュームあり☆パスタ

キャベツ&タコ&アサリで作ったパスタ♪
材料: パスタ、キャベツ、タコの足、アサリの身、シエロ エクストラバージンオリーブオイル、ニ ...

簡単☆ヘルシー☆イチゴクリーム♪

生クリーム不使用、簡単ヨーグルトクリーム
材料: ヨーグルト(プレーン)、アヲハタイチゴジャム、カステラ

簡単サラダ

トマト&ドレッシングで、豪華に見えるサラダです。
材料: レタス、大根、トマト、大葉、ツナ缶、キューピーすりおろしオニオンドレッシング

ドレッシングdeパスタ

味付け簡単パスタ。いつもと同じ味から、ドレッシングを使って、違う味へ!
材料: パスタ、キャベツ、タマネギ、トマト、大葉、ニンニク、キューピーすりおろしオニオンドレ ...

適当☆天ぷら☆

冷蔵庫にあるもの何でも、天ぷらに!! 新しい、発見があるかも?
材料: えび、ささみ、わかさぎ、しめじ、塩・胡椒、日清ベジフルーツオイル、小麦粉、卵、水

楽々☆かぶ入り☆スープ

冷蔵庫の余り物で、つくってみました。
材料: かぶ、玉ねぎ、にんじん、シチューハーフとろけるシチュークリーム、水、牛乳

簡単♪あったか☆ホワイトロールキャベツ☆

冷凍のロールキャベツを使って、ホワイトシチュー仕立てにしちゃいました♪
材料: ロールキャベツ、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、しめじ、シチューハーフとろけるシチュー ...