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具沢山オムレツ
作り置きに最適！
出来立てのアツアツでも、次の日の冷蔵した状態でもどちらでも美味しい
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材料：
●玉ねぎ、●にんじん、●ピーマン、●冷凍ポテト、ツナ、コーン、塩コショウ、たまご、パ
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ほうれん草たまごおにぎり
高校の運動部のマネージャーをしています。
補色として配るおにぎりを彩り豊かに仕上げま
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材料：
＊ほうれん草、＊1醤油、＊1だしの素、＊1味の素、＊1塩、＊たまご、＊砂糖、＊醤油、
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