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キャベツ入りチーズおにぎり
チーズでカルシウムＵＰ！
キャベツで食物繊維も！
ブラックペッパーを利かせればおつま
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材料：
ご飯、Q・B・Bベビーチーズ・カルシウム、●春キャベツ、●塩（キャベツの塩もみ分）、
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ルクエで鮭のチャンチャン焼き風
切って、チンして、混ぜるだけ。
味噌バターで、チャンチャン焼き風味になりました。
材料：
鮭切り身、キャベツ、玉葱、人参、じゃが芋、しめじ、味噌、マーガリン、酒、塩、胡椒
冷凍ポテトdeポテトサラダ
冷凍ポテトで手抜きなポテトサラダを。
生のじゃが芋から作るよりは劣るけど、時間がない
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材料：
冷凍ポテト（太いタイプのもの・今回はハインツのゴールデンクリンクル使用しました）、ミ
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